济南儿童坐不住训练

孩子坐不住、上课总动？济南Q感统训练师分享科学方法，从感统测评到家庭引导，帮孩子逐步提升安坐能力。

孩子坐不住总动，是不是就有多动症？其实不一定，很多时候是注意力或感统能力没跟上。孩子坐不住可能是注意力不集中的表现，通常与年龄、环境和个体差异有关。三岁孩子坐不住可以通过制定规矩、提供舒适的座位、设立奖惩机制等方式训练。比如三岁孩子坐不住，可能是年龄小注意力持续时间短，也可能是座位不舒服，先别急着下结论。

上周有个5岁的浩浩，妈妈说他上课坐不了10分钟，总偷偷翻抽屉。我们给他做了感统测评，发现是前庭觉失调——他走平衡木的时候总晃，旋转游戏也不敢玩。前庭觉失调也可能导致孩子爱动坐不住。玩一些旋转类的游戏比如：旋转木马、转椅等，但要注意安全，避免过度刺激。平衡木练习，让孩子在狭窄的平衡木上行走，锻炼他们的前庭平衡功能。前庭功能训练就是对儿童进行前庭刺激，改善前庭觉过度兴奋的情况。另外还能使中耳平衡体系得到加强，增进平衡稳定性。我们给浩浩安排了每天15分钟的荡秋千和平衡木练习，才两周，妈妈说他上课能坐20分钟了。

作为济南Q感统从成立起就深耕的训练师，我接触过几百个坐不住的孩子，其实他们不是故意调皮，而是身体没“学会”控制自己。比如有的孩子触觉敏感，穿个新衣服都觉得扎，怎么能坐得住？很多爱动的孩子可能存在触觉敏感或迟钝的问题。触觉敏感的孩子，可以多进行一些触觉按摩比如：用柔软的刷子轻轻刷孩子的手臂、腿部和背部；让孩子在装满豆子或米粒的容器中玩耍，感受不同的触感。触觉迟钝的孩子，可以尝试玩一些需要用手触摸分辨物体的游戏比如：蒙眼猜物，提高他们的触觉感知能力。我们机构的触觉训练课上，会用触觉刷给孩子按摩，让他们玩豆箱，慢慢适应触感，这样他们坐的时候就不会因为皮肤痒而乱动了。

其实感统训练的核心，就是让孩子的身体和大脑“同步”。

感统训练不是瞎玩，而是针对影响孩子动作控制的三大系统：触觉、前庭觉、本体觉。触觉系统、前庭系统和本体系统都会影响孩子的感觉注册和感觉处理能力。所以，把上述三大功能发展好，既是预防也是改善，坚持一段时间，孩子的指令感就会随之增强，入学后做到上课全神贯注！本体觉训练可以进行俯卧撑、仰卧起坐等运动。例如，规定孩子每天完成一定数量的俯卧撑，增强他们对身体肌肉和关节的感知，从而提升身体的控制能力。比如本体觉训练，让孩子做俯卧撑，既能锻炼手臂肌肉，又能让他们感知自己的身体位置，慢慢就能控制住自己的动作了。

除了机构训练，家庭里怎么帮孩子？其实就做这几点：定规矩、给奖励、慢慢延长时间。制定规矩：家长要耐心地给孩子讲清楚，哪些事情应当端坐在椅子上完成，例如进餐、学习、聊天等。然后在孩子做这些事情时，时刻纠正孩子的行为，例如孩子在进餐时突然站起来，需要等孩子重新保持坐好后才可继续就餐。行为训练：在训练过程中，要加强孩子们的行为控制能力，并用奖励来鼓励他们。比如进餐时，告诉孩子必须坐好才能吃，要是站起来了，就等他坐好再继续，等他坐够30分钟，给个小贴纸奖励，慢慢他就知道该怎么做了。

孩子坐不住，慢慢来，找对方法，总会好的。

#济南儿童坐不住训练 #济南感统训练 #儿童注意力提升 #3-6岁儿童多动改善